電腦 人 胸肌
看到有人在問甚麼是腳縮起來離地做伏地挺身我試著解釋一下我的做法大概就是跪坐地上後往下坐屁股坐在後腳跟上把身體蜷曲起來有點像orz但腳的膝蓋要再 ...,小弟大概練伏地挺身有半年了!大致上每週只會練個3~4天.然後兩天慢跑(大約5K~8K左右/一次)每天大概250下(50下...
[問題] 電腦人胸肌lv3也會用到腰背肌肉嗎
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2014年5月24日—小弟先前因為滾輪做過頭(或姿勢不對),下背很容易痠痛現在不敢做腹肌或下背的訓練,但是胸部還是有繼續做電腦人lv3*3練,可是時常做完隔天下背還是 ...
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